ダイエット

炭水化物抜きダイエットはおすすめしません

誰もが一度は経験があると思われるダイエット。
私も昔から何回もチャレンジしています。

 

特に食べることが大好きな私は、運動もろくにしていないのによく食べます。
結果、当たり前ですがブクブクと太ってしまいます。
これではいけないと、その時に流行っていたものや目にとまったやり方でダイエットを始めます。

 

私はよくご飯もパンもパスタも食べます。
これらは炭水化物なので、太りやすいのではないかと思いました。
そのため、私は昔からよく聞く『炭水化物抜きダイエット』を実行したわけです。

 

一日の食事を、朝は軽め・昼は好きなように食べる。夜は炭水化物を抜くという食生活にすることに決めました。
この流れだと、今までの自分のスタイルに負担が少ないと思ったからです。
しかし、食べることが好きな私にとって、夜の炭水化物をほとんど摂らないようにするのはなかなか難しい事でした。
おかずを工夫して炭水化物を摂らなくてもお腹はふくれるのですが、何か味気ない気がします。
それでもダイエット優先と思い、数日続けました。

 

結果、1kgいくかどうかのほんの少しは痩せたような気がしました。
それから数日後にはもう普通の食生活に戻してしまいました。
『炭水化物抜きダイエット』はあまりお勧めしないという情報をテレビを見て知ったからです。
緊急の時に少しは痩せますが、健康の事を考えるとほかのダイエット法にした方が良いと思います。

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